door Ingèr Vierhout | apr 17, 2019 | FIT
Ik train sinds ik 19 jaar oud ben en als ik terug in de tijd kon, had ik een aantal dingen eerder willen weten. Met dat in mijn gedachtes deel ik deze blog wat er in mijn sporttas zit. In samenwerking met Koopjesdrogisterij, want de helft komt daar vandaan....
door Ingèr Vierhout | jan 5, 2019 | FIT
Als trotse en hopelijk forever fitgirl die er op mikt om 4 tot 5 keer per week te trainen, heb ik er weleens mee te maken. Moeite met traplopen, naar de wc gaan na legday of zoveel spierpijn in je buik hebben dat lachen onmogelijk is. Girl, geloof me, I feel your...
door Ingèr Vierhout | dec 17, 2018 | FIT
Je hebt een doel en je blijft er aan denken. Maar misschien denk je nog dat het je nooit gaat lukken of ben je heel druk met het ene na het andere dieet, traject of methode. Je wil heel graag, maar de hoe wordt steeds lastiger en je begint het vertrouwen erin langzaam...
door Ingèr Vierhout | dec 17, 2018 | FIT
Volgens mij heb ik deze vraag wel vaker hardop gesteld. Aan mezelf, aan anderen en hier op het grote web. Wat is balans? Als we het hebben over balans qua fitheid? Hebben we het dan over balans die begint zodra je tevreden bent met je fysieke voorkomen? Of begint...
door Ingèr Vierhout | dec 7, 2018 | FIT
Week vier was een week vol stress. Veel te veel gedaan en gewoon niet gestopt. Te weinig gegeten, vergeten te eten of te laat begonnen met eten. En dan s’ avonds zin hebben in chocola en zooi. Herkenbaar he? Een terugval is onvermijdelijk Maar ik vind het woord...
door Ingèr Vierhout | nov 26, 2018 | FIT
Trainen in een groep, niet mijn eerste idee toen ik bedacht dat ik weer meer focus wilde leggen op training en beweging. Maar toch werd ik laaiend enthousiast na een gesprek met Rick, de trainer en oprichter van We Train. Zijn visie was precies waar ik naar op zoek...
