Selecteer een pagina

Wat zit er in mijn sporttas?

Ik train sinds ik 19 jaar oud ben en als ik terug in de tijd kon, had ik een aantal dingen eerder willen weten. Met dat in mijn gedachtes deel ik deze blog wat er in mijn sporttas zit. In samenwerking met Koopjesdrogisterij, want de helft komt daar vandaan....
Live leren macro’s tracken met Zanna Hofstede

Live leren macro’s tracken met Zanna Hofstede

Ik heb de afgelopen weken weer sinds tijden mijn voeding bijgehouden aan de hand van macro’s en ben super bewust geworden van voedingskeuzes. Ik kwam er echt achter dat ik goed op mijn eiwit inname moet letten, maar ook dat ik door het bijhouden vanzelf...
Mijn ervaring met de WeTrain Essentials

Mijn ervaring met de WeTrain Essentials

Zes wekenlang drie keer per week trainen en je houden aan de regels qua voeding. Klinkt als niets nieuws, toch? Is het ook niet, maar toch waren de WeTrain Essentials heel anders dan al mijn andere coaching trajecten. Ik wilde een nieuwe impuls En ik als ik mezelf wil...
Middeltjes en manieren tegen spierpijn

Middeltjes en manieren tegen spierpijn

Als trotse en hopelijk forever fitgirl die er op mikt om 4 tot 5 keer per week te trainen, heb ik er weleens mee te maken. Moeite met traplopen, naar de wc gaan na legday of zoveel spierpijn in je buik hebben dat lachen onmogelijk is. Girl, geloof me, I feel your...